¿Qué es la Depresión?
Mucho más que "estar triste"
La depresión es un estado de profundo abatimiento que afecta el ánimo, la energía, el sueño, el apetito y la capacidad de disfrutar lo que antes te gustaba. A menudo, puede hacer que las tareas más pequeñas se sientan abrumadoras. Suele manifestarse a través de:
Sentimientos profundos de vacío o desesperanza.
Sensación de culpa constante.
Pérdida de interés o energía para el día a día.
El Enfoque Habita Sentido
Un lugar para ti, sin prisa ni juicios
En Habita Sentido, entiendo que en este estado la exigencia externa pesa demasiado. Por eso, te ofrezco un espacio seguro para expresar lo que sientes sin que nadie te pida “echarle ganas” o cambiar rápido.
"Trabajaremos poco a poco, con profunda compasión y respetando tu propio ritmo, para recuperar la motivación"
Ciencia y Compasión en tu proceso
Terapias Basadas en Evidencia:
Uso de herramientas probadas como la Terapia Cognitivo-Conductual y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
Recuperación Gradual:
Estrategias respetuosas para recuperar la energía paso a paso.
Conciencia Amable:
Fomentar una mirada compasiva hacia ti mismo en medio del malestar, construyendo sentido incluso en el dolor.
¿Sientes que es momento de volver a conectar con la vida?
Te ofrezco un refugio emocional y profesional para transitar este momento acompañado(a) y a tu propio ritmo.