Servicios
“Un espacio para habitar tu proceso.”
Ansiedad
Comprender tus señales para recuperar la calma y la confianza.
La ansiedad es una respuesta natural ante lo que percibimos como amenaza, pero cuando se vuelve constante, interfiere en tu día a día con tensión física, preocupación excesiva o insomnio. Te acompaño a comprender estas señales y a regularlas mediante herramientas basadas en evidencia científica. Mi objetivo es que logres recuperar la calma para volver a habitar tu vida con mayor tranquilidad y confianza.
Depresión
Un espacio seguro para recuperar tu motivación y sentido de vida.
La depresión es mucho más que “estar triste”; es un estado de abatimiento que afecta tu energía y tu capacidad de disfrutar, a menudo acompañado de un profundo vacío. En mi espacio, te ofrezco un refugio seguro para expresar lo que sientes sin juicios ni exigencias. Trabajaremos poco a poco, con compasión y sin prisa, para recuperar tu motivación y reconectar con lo que le da sentido a tu vida.
Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC)
Estrategias compasivas para reducir las obsesiones y vivir con libertad.
El TOC se manifiesta a través de pensamientos intrusivos que generan angustia y conductas repetitivas que intentan calmarla, limitando tu día a día. Te acompaño con estrategias clínicas efectivas y compasivas para reducir el poder de esas obsesiones. Mi enfoque busca que puedas depender menos de los rituales y comiences a vivir con mayor libertad y presencia en el aquí y el ahora.
Duelo y pérdida
Transitar el dolor con ternura y honrar lo que has perdido.
El duelo es el proceso natural tras perder a un ser querido, una relación, la salud o un proyecto vital. Sé que cada dolor es único y que no hay un “tiempo correcto” para superarlo. Te ofrezco un lugar seguro para transitar ese vacío con ternura. Mi compromiso es acompañarte a honrar lo perdido y, paso a paso, integrar esa ausencia para seguir construyendo una vida con significado.
Estrés Crónico y Manejo del Estrés
Transformar la exigencia externa en hábitos de autocuidado.
El estrés prolongado aparece cuando las exigencias diarias superan tus recursos internos durante mucho tiempo, generando agotamiento físico, mental e irritabilidad. Te ayudo a identificar tus fuentes de tensión y a desarrollar herramientas prácticas de regulación emocional. El objetivo es construir hábitos de autocuidado que te permitan responder a la vida con equilibrio y respeto por tus límites.
Crisis Vitales y Transformación
Escuchar lo que los momentos de quiebre te invitan a redescubrir.
Los cambios importantes —separaciones, mudanzas, maternidad o crisis de sentido— suelen cuestionar profundamente quiénes somos. Aunque estos momentos de quiebre duelen, también son grandes oportunidades de crecimiento. Te acompaño con presencia y respeto en estas transiciones, brindándote un espacio para escuchar lo que esta etapa te invita a transformar y redescubrir en ti.
Apoyo en Enfermedad y Salud
Contención emocional para ti y tu familia ante diagnósticos difíciles.
Enfrentar un diagnóstico difícil o una enfermedad prolongada afecta tus emociones y tu identidad tanto como a tu cuerpo. Es natural sentir miedo, rabia o pérdida de control. Con mi experiencia hospitalaria, te ofrezco apoyo emocional a ti y a tu familia para fortalecer su adaptación, manejar el malestar y encontrar los recursos internos que faciliten este proceso de salud.
Talleres y Conferencias
Espacios vivenciales de aprendizaje colectivo y bienestar.
Además de la terapia individual, diseño y facilito espacios de aprendizaje grupal sobre ansiedad, resiliencia y bienestar, con un enfoque especial en el empoderamiento y autocuidado femenino. Son encuentros vivenciales, cálidos y prácticos. También puedo adaptar estos contenidos a las necesidades específicas de empresas, fundaciones o instituciones educativas.